生理前の1週間よりも.生理後の1週間の方がダイエットには適しています。 生理後の1週間はダイエットに適した時期ですが.個人差があるので.その良し悪しを判断する必要があります。 生理後の1週間は.女性の体内のホルモンが徐々に分泌され始め.排卵前にピーク値が現れるまで.栄養の吸収効率がよく.消化能力もよく.この時.口の適切なコントロール.運動は体内のカロリーを過剰消費し.減量効果を発揮することができる。 月経前の1週間は.体内のホルモンが徐々に減少し.ほとんどの女性は浮腫み.基礎代謝量の低下などがあり.一部の女性は感情障害.短気.怒りやすいなどの症状があり.これはダイエットに大きな助けになることはありません.それは適切なヨガの運動をして.息を調整し.リバウンドを避けるために体重を保つために最善です。