ランニング中の足首の痛みは、走り続けることができない。 足首の痛みは、間違ったランニング姿勢や足に合わないシューズ、過度な運動や疲労、外傷、腱鞘炎などが原因で起こります。 1.誤ったランニング姿勢や不適切なシューズ：誤ったランニング姿勢や悪路を走ったり、不適切なシューズを履いたりすると、足首が痛くなることがある。 2.過度の運動や疲労：過度の運動や疲労があると、足の筋肉や靭帯などの組織に負担がかかり、ランニング時に足首が痛くなることがある。 3.外傷：足首の捻挫、衝撃、転倒、その他の外的暴力的要因によって、足の靭帯、筋肉、骨組織が損傷し、ランニング時の足首の痛みや運動障害を引き起こすことがある。 4.腱鞘炎：足の関節が動きすぎると、腱鞘に急性・慢性の炎症が起こり、走ると足首が痛くなることがある。 足首の痛みがある場合は、安静にし、それでも痛みが取れない場合は、早めに病院を受診してください。