歩行運動は高血圧の状態が安定しているときに有用であり、状態が不安定であるときに歩行運動は役に立たない。 歩行運動は体重を減らすことができ、動脈硬化の発症を遅らせ、血圧のコントロールに資する。 血圧が安定している場合の高血圧患者は、適切な歩行運動することができ、歩行運動は、光、中等度の有酸素運動に属し、上に行くには長い時間が効果的に体重を減らすように、体脂肪を消費することができ、体重を減らすことは血圧のコントロールに資する。 歩行運動はまた、血管の緊張を改善することができ、血管抵抗を低減し、高血圧患者に有利な動脈硬化の発症を遅らせる。 血圧の変動が比較的大きい高血圧患者は、めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、疲労やベッドレストなどの一連の症状は、この時間は一時的に歩行運動、体の持久力が比較的悪いだけでなく、落下やいくつかの外傷のリスクを高めるために歩行運動であってもよい、高血圧が不安定であるニフェジピン、カプトプリルなどの血圧を制御するための薬を服用することができます。 高血圧患者の歩行運動は、ゆっくりと歩く必要があり、あまりにも速く歩くと、高心拍数を引き起こす可能性があり、反射的に交感神経の興奮を引き起こし、血圧を下げるのに貢献していません。 30～60分程度、自分の体に馴染むように練習することをお勧めします。 高血圧患者は、医師の指導のもとで降圧剤を服用する必要があり、ウォーキング運動だけに頼って血圧を下げることはできない。