ティラピアにはタンパク質やその他の栄養素が豊富に含まれており、適度な摂取であれば害はない。 しかし、過剰摂取は消化不良を起こしやすく、禁忌はティラピアアレルギーの人は食べないことで、ティラピアは生で食べることをお勧めしない。 ティラピアにはタンパク質、脂肪、カルシウムなどが含まれており、100グラムあたり77キロカロリー、そのうちタンパク質は18.4グラム、炭水化物は2.8グラム、脂肪は1.5グラム、カルシウムは12mgである。 人体に必要なエネルギーを満たし、満腹中枢の役割を果たし、空腹感を和らげ、人体に必要な栄養素を満たし、栄養価も高い。 しかし、過剰摂取は胃腸への負担を増やし、消化不良などの症状を引き起こす。 一方、ティラピアにアレルギーのある人は、副作用を避けるために摂取を控えるべきである。 ティラピアには細菌や寄生虫などが含まれている可能性があり、生食は控えた方がよい。 ティラピアを食べる際は、正規の産地のものを選ぶことをお勧めする。