葉酸は妊娠準備期間に摂取することが推奨されています。 葉酸を摂取する前に、妊娠の準備をする予定がある人は、適切な妊娠前検査だけでなく、様々な準備をする必要性に加えて、同時に葉酸を経口摂取する必要もあります。 妊娠初期に、胎児の神経管の合成のための基本的な物質は葉酸であり、体内の葉酸のレベルが高くない場合、胎児の神経管の奇形、無脳症や二分脊椎などを引き起こしやすく、胎児の神経発達に深刻な影響を与える。 したがって、妊娠に備えて葉酸を摂取することは、これらの症状の出現を防ぐ役割を果たすことができるので、できるだけ摂取する必要があり、同時に妊娠中の葉酸が低いことを防ぐために、ホウレンソウ、アスパラガス、ブロッコリー、動物の肝臓などの葉酸が豊富な食品の摂取量を増やす必要があります。