長時間のライディングやスピードの出し過ぎは、膝に何らかのダメージを与える可能性がある。
サイクリング中、膝関節は頻繁に曲げ伸ばしをするため、時間の経過とともに摩耗しやすくなり、軟骨とその周囲の組織構造が変性し、膝関節に痛みが出やすくなったり、膝関節の動きが悪くなったりする。
サイクリング中、スピードが比較的速く、防寒対策が不十分な場合、冷えやすく、一度冷えると膝関節の血液循環に影響を与え、静脈の還流が遅くなり、局所の緊張、変性、炎症が生じやすくなり、膝の痛みや好ましくない活動につながる。
長距離サイクリングを避けるには、適度なスピードを保ち、スピードの出し過ぎを避けること。 上り坂を走るときは、膝へのダメージを最小限にするため、休憩を多めに取る。 具体的なアドバイスについては、医療専門家に相談すること。