切迫した最初の徴候で熱くなるのは、通常は病気ではなく、ほとんどが心理的な乱れによる熱さである。 ひとたび緊張状態が高まると、熱くなりやすい。 これは、緊張しすぎると交感神経が興奮しやすくなり、その交感神経の興奮に対処するために、毛穴や汗腺から熱や汗が出るからである。 焦ると暑くなってしまう人は、ストレスの多い慣れない環境に適応できるよう、屋外での活動や人との交流を増やすことをお勧めする。 緊張したときにリラックスする方法を学ぶには、深呼吸を組み合わせて体の緊張をほぐすとよい。 平常心さえ保てば、急な暑さの症状も自然に少しずつ改善される。