肩関節痛のリハビリ訓練方法には、肩関節ほぐし、肩関節アクティブトレーニング、肩関節筋力トレーニングなどがある。
1、肩関節を緩める：患者に仰臥位を取らせ、肩の周りの筋肉をマッサージし、筋肉組織を緩めた後、患者の明らかな痛みと関節制限がある部分と固着・収縮している部分に対して、分離牽引、前後スライド、前後スライド、外転スイング、外旋スイング、内旋スイングの操作を行い、操作の強さは患者の許容範囲に基づいて行う。
2.積極的な肩関節訓練：患者が前傾姿勢になるように補助し、腕を前後、内外、周囲に振るように指示し、振り幅を徐々に大きくし、指の階段昇降や肩のはしご運動も行い、痛みの症状を和らげる。
3.肩の筋力トレーニング：筋力トレーニングには開閉式があり、前者には様々な形のサイドリフトがあり、すべて肩の力に頼って単独で行い、腕の力を借りて重さを移動させる。後者のトレーニングでは、患者は座位をとり、肩の力だけで肘を外転させ、一定の速度で移動させる必要がある。
さらに、赤外線、電気の干渉、氷嚢などの物理的要因を加えて痛みを和らげることもできる。
肩痛の患者さんは、症状を長引かせないためにも、できるだけ早く適時治療を受け、リハビリ治療を受けることをお勧めします。