通常、午前中に腎臓と本質を強化するための運動方法はありません。 強い腎臓と本質が体に有益ですが、通常、強い腎臓と本質の効果がないJinliao Guoxing丸薬、ロックヤンGuoxing丸薬や他の薬、運動方法を介して達成することができます。
1.金錠固精丸薬：サルビアの種子、ゴルゴン果実、蓮のひげなどで構成され、腎臓と収斂精を固定する効果があり、一般的に腎臓不足、精子無力とぬるぬる射精、疲労（精神的疲労、肉体的衰弱）、手足の痛みや脱力感、腰痛、耳鳴りやその他の疾患の治療に使用されます。 この薬には明確な副作用と禁忌がないので、医師の指示に従うことをお勧めします。
2.錠陽精力剤：この薬は牡丹皮、山芋、茯苓などを主成分とし、腎を温め精を補う作用があり、腎陽虚証で腰痛、膝痛、めまい、耳鳴り、精子無力、早漏などによく用いられる。 この薬には明確な副作用と禁忌はないので、医師の指示に従うことをお勧めします。
薬剤の使用に加えて、日常生活でもいくつかの八錦、太極拳や他のスポーツを行使することができますが、薬剤の使用は医師の指導の下でお勧めします。