背中を曲げると痛む、まっすぐ立つと痛む、それは腰椎の筋肉疲労か腰椎椎間板ヘルニアかもしれません。 軽度の腰椎の筋肉疲労や腰椎椎間板ヘルニアであれば、自然治癒することがほとんどです。 しかし、重度の腰部筋緊張症や腰椎椎間板ヘルニアであれば、自然治癒は望めません。
1.自然治癒：軽度の腰椎筋肉疲労や腰椎椎間板ヘルニアの場合、安静に注意し、過労を避け、仕事と休息の良い習慣を身につけ、温熱に注意し、冷たい刺激を避ける。 同時に、適切な腰背筋機能運動、例えば小燕飛運動法、一般的に徐々に自然治癒する。
2.自己治癒できない：重症の腰椎筋肉疲労や腰椎椎間板ヘルニアの患者は、医師の指導の下で治療する必要があり、そのような激しい痛みは、非ステロイド性抗炎症薬を経口投与することができますが、また、理学療法の治療の方法を取ることができ、症状のみを緩和することができます。
前かがみになったり、直立したりするときに痛みがある場合は、早めに医師に相談し、具体的な原因をはっきりさせ、必要に応じて適切な治療を行う必要があります。