湿を取り除くファーストフード療法はありませんが、湿を取り除くためにCoix Seed粥、茯苓粥などを食べることが適切な生活は、いくつかの助けを持っています。
薏苡仁粥は薏苡仁、丸粒の米、塩、ゴマ油などでできていて、薏苡仁の利尿作用（湿を除く水の運行を促進する）、脾臓と下痢、湿性麻痺、脾臓不足、下痢、水腫、排尿（排尿）などに起因する湿の問題を緩和する一定の役割を果たすことができます。
茯苓の粥は茯苓、丸粒の米からできていて、茯苓の効能をある程度発揮することができて、一定の水分の浸透効果があって、脾虚のために、体が冴えない（食欲がない、食物が少ない）、食物が少ない、便がゆるい（便がまばらで形が整っていない）腹部膨満感、四肢の浮腫、疲労感などによる湿気があって、一定の緩和効果があります。
注意すべきは、食べ物が薬の代わりに治療の役割を果たすことはできないことで、効果も個人差があり、不快感がある場合は、症状が遅れないように適時に医療機関に行く必要があります。