妊娠初期の女性の腹部膨満感は、食事の調整、適切な活動、温め、マッサージなどの方法で排出することができます。
1.食事調整：妊娠初期の女性は、腹部膨満感の症状がより明白である場合は、ガスが発生しにくいネギ類、大豆製品、お菓子や他の食品のすべての種類を食べることに注意を払う必要があります。 毎回の食事は少量で回数を多くし、消化しにくいものは食べないようにする。 胃腸の消化機能が回復すると、余分なガスが排出されやすくなる。
2.適切な活動：自分の実際の状況に応じて、より多くの活動を行うことが適切であり、胃腸の蠕動運動を促進することができ、腹部の鼓腸の排出を促進する。
3.温める：腹部の温かさに注意し、冷えによる腹部膨満感を避ける。 湯たんぽやホットタオルで腹部に温湿布をすると、腹部鼓腸の排出が促進される。
4.マッサージ：医師の指導のもと、腹部を適切にマッサージすることで、消化を改善し、胃腸管内のガスの排出を促進することができる。