縄跳び膝痛のいわゆる速い回復方法はなく、縄跳び膝痛は半月板損傷、靭帯損傷などの膝の損傷につながる可能性があり、患者は一般的な治療、薬物治療、理学療法、外科治療などの方法で治療し、改善することができます。 1.一般治療：患者は安静に注意し、激しい運動や重労働を避け、一部の怪我は絆創膏や装具の固定制動も必要で、通常は膝関節の保温に注意し、寒さを避けるなど。 2.薬物療法：ジクロフェナクナトリウム、イブプロフェンなどの非ステロイド薬、雲南白耀クリーム、ジクロフェナクジエチルアミン乳剤などの外用薬を用いて局所の痛みを和らげ、グルコサミンなどの軟骨保護薬を内服して補助療法を行います。 3.理学療法：膝損傷後72時間以内に氷湿布を行い、腫れと痛みの症状を軽減させる。 72時間後、局所温湿布、赤外線照射、電磁気療法などの理学療法を選択し、血液循環と炎症吸収を促進し、局所の痛みを和らげる。 4.手術：靭帯断裂、半月板損傷、膝蓋骨骨折などの重傷の場合、手術が必要になることがあります。 縄跳びによる膝の痛みは、膝蓋軟骨軟化症など他の原因で起こることもあります。