膝側副靭帯断裂の手術後は、関節可動域訓練、筋力訓練、足首のポンプ運動などを行います。
膝側副靭帯断裂には内側側副靭帯断裂と外側側副靭帯断裂があり、術後のトレーニングプログラムも同様で、それぞれの期間に対応するトレーニング内容があり、リハビリテーションの専門医師がアレンジして指導する必要があります。
1.関節運動：膝の側副靭帯を再建または修復した後は、関節の可動性が著しく低下します。 曲げ伸ばしを10～20回、午前と午後に分けて行うことで、関節の癒着や関節のこわばりを防ぎ、関節の可動性をできるだけ早く回復させることができます。
2.筋力トレーニング：膝側副靭帯断裂手術後の患者さんは大腿四頭筋の静的収縮トレーニングを行うことができます。大腿四頭筋を積極的に収縮させ、3～5秒間の筋緊張を維持し、1日500～1,000回の運動を行い、骨と関節部分の屈曲、伸展、体重負荷機能を強化し、靭帯と関節包の拘縮、癒着を引き離すことができます。
3.アンクルポンプ運動：膝側副靭帯断裂手術後の患者は、ベッドに横たわったり、スツールに座ったりして、足首の伸展と背屈を行う。 屈曲と伸展は最大角度に達し、3～5秒間維持することが必要で、筋肉が収縮し続けるようにし、1日500～1,000回の運動を行い、下肢の筋肉の血液循環を促進する。
膝側副靭帯断裂の手術後のトレーニングは、痛みの許容範囲内で、漸進的な進歩の原則に従うべきであり、患者は通常の病院のリハビリテーション科でのトレーニングが必要であることが推奨される。