ふくらはぎ外側の筋肉に走る痛みが生じる原因は、乳酸の蓄積、筋肉の緊張、筋肉の痙攣、腰椎椎間板ヘルニアなどが考えられている。 1.乳酸の蓄積：長期間の運動不足の後、急激な運動をすると、ふくらはぎ外側の筋肉に乳酸が大量に発生し、体内に蓄積されるため、痛みやシビレなどの不調を誘発する。 2.筋緊張：ランニングの際、急激な筋収縮や過度の引っ張りによって筋緊張が起こり、ふくらはぎ外側の筋肉に痛み、発赤、腫れが生じ、明らかな圧迫痛を伴うことがある。 3.筋スパズム：ランニングによってふくらはぎ外側の筋肉が疲労し、筋スパズムが誘発され、ふくらはぎ外側の筋肉に激しい痛みが生じ、活動が制限される。 4.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアやその他の基礎疾患を患っている患者の中には、ヘルニアや神経の圧迫によって下肢痛を引き起こす人もいる。 このほか、ふくらはぎの筋肉痛を引き起こす原因はたくさんあるので、早めに医師に相談して原因を特定し、積極的に治療を行うことをお勧めします。