三色キヌア米は栄養素が豊富で、適度に食べれば炭水化物、タンパク質、その他の栄養素を体に供給できるが、薬と同等の特別な効果はない。 三色キヌア100グラムごとに368カロリーが含まれており、そのうちの炭水化物64.16グラム、タンパク質14.12グラム、脂肪6.07グラム、そのうちの多価不飽和脂肪酸3.29グラムが、不飽和脂肪酸1.61グラム葉酸184マイクログラムコリン70.2ミリグラム、ビタミンE2.44ミリグラム、カリウム563ミリグラム、カルシウム47ミリグラム。 三色キヌア米は一定の栄養価を持っていますが、特別な効能の役割を持っていない、同時に、我々は、一度の過度の消費量は、腹痛、下痢、吐き気、嘔吐などの不快感を誘発し、胃腸の負担を引き起こしやすい場合は、適度に食べることに注意を払う必要があります。