捻挫の後にマッサージをすることは、腫れを増し、足首にさらなる損傷を与え、急性軟部組織損傷の後遺症を引き起こす可能性があるため、勧められない。
急性捻挫の場合は、直ちに活動を中止し、横になって傷害の程度を観察する。 捻挫後72時間以内は、血流過多の状態を悪化させないように、温湿布ではなく冷湿布を貼って腫れの症状を和らげる。 痛みの症状が明らかな場合は、医師の指示に従い、雲南白姚スプレーで痛みの症状を和らげるか、変形性関節症、セレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬を内服して回復を促す。
捻挫は、筋肉や靭帯などの軟部組織にさらなる損傷を与え、筋繊維の断裂を引き起こし、痛み、腫れ、運動制限の症状を悪化させることを避けるために、患者の負傷した足をこねるべきではありません。
捻挫をした後は、速やかに医師の治療を受け、適切な治療法を選択し、悪い結果を招かないようにしなければならない。