短期間の不規則な性生活は、通常、健康への明らかな影響はない。 不規則な性生活が長期間続くと、男女ともに精神的健康や肉体的健康に影響を及ぼす可能性がある。
定期的で適度な性生活は、夫婦の関係を高め、双方が心理的・肉体的満足を得ることができ、健康に有益である。
性生活が不規則な時期がたまにあったとしても、通常は両パートナーの心身の健康に影響を与えることはない。 しかし、過剰なセックスや長期にわたるセックスレスなど、不規則な性生活が長期化すると、男女ともに身体的・心理的に何らかの悪影響をもたらす可能性がある。
不規則な性生活は、不安、抑うつ、イライラ、自尊心の低下、その他の否定的な感情など、心理的健康に影響を及ぼす可能性がある。
身体面では、男性の場合、不規則な性生活は前立腺の問題につながる可能性がある。たとえば、過度のセックスによって前立腺が炎症を起こし、うっ血を繰り返すことになり、インポテンツやその他の問題につながる可能性もある。
女性の場合、不規則な性生活は、性欲減退、婦人科疾患、内分泌疾患などを引き起こす可能性がある。
男女とも、適度で規則正しい性生活を維持し、性的衛生に気を配り、子どもを持つ予定がない場合は避妊措置をとることが推奨される。