食事管理、運動調整、漢方治療など、3つの環境日を調整することができます。
1.食事管理：夏の食事管理は、暑さを防ぐために心を晴れやかにし、陰と天津を養い、インゲン豆、Coix Seed、野菜、新鮮な果物、ユリ、竹など、夏に最適な食べ物です。 脂っこいもの、甘いもの、油っこいものを食べ過ぎると、脾胃にダメージを与え、脾胃の運搬機能に影響を与える。
2.運動調節：”冬の練習3ナイン、夏の練習3ボルト”、3ボルトの日はエアコンの効いた家に隠れることはできませんが、それはさらに低下する身体の適応能力を作るので、外出しない、それは家の外に出て、水泳、太極拳や旅行などの夏のリゾート地に、同様にいくつかの適切なスポーツを行うことが適切でなければなりませんが、3ボルトの夏の練習は、ビューに目が肥えるように、すること。 熱中症を防ぐために、高温を避ける。
3.伝統的な漢方薬の治療：”冬の栄養三九強壮王、夏の治療三ボルト線針忙しい”、冬の病気の夏の治療は、自然界では、最も十分な陽の気が、病気の治療の目的を達成するために、体内の寒さと湿気を追い払うために。 冬の治療法には、三鞭、鍼、カッピング、監灸、灸など多くの方法がある。
三鞭灸の調整方法は、必ず専門の医師の指導の下で、自己流で行わないでください。