運動後の筋肉痛は、生理的な理由（運動のしすぎ）や病的な理由（軽い筋肉疲労）などによることが多い。
1.ストレッチ：運動直後、全身の主な筋肉群を筋肉ストレッチすることで、筋肉の緊張、こわばり、痛みを和らげるだけでなく、筋肉のコンプライアンスを回復させ、筋肉の早期回復につながります。
2.温浴：温浴は体の痛みを素早く回復させることができます。 運動後に体が痛む場合、熱い風呂に入ると、全身の血液循環が促進され、代謝産物の排泄が促進されるため、体の痛みを和らげる役割を果たす。
3.薬物治療：運動後の体の痛みの症状がより深刻な場合は、治療薬を使用することができます。一般的に使用される薬物には、鎮痛剤、抗炎症剤、血液レオロジーの役割を改善するための田七人参錠などがあり、運動後の体の痛みの症状を緩和することができます。
上記の方法で運動後の体の痛みが改善されない場合は、適時に病院へ行き、医師の指導のもと投薬を受けることをお勧めします。