胃をサポートするためには、不潔な食事を避けること、飲み込まないこと、空腹感や満腹感にムラがないことに注意する必要があります。
1.不潔な食事を避ける：ヘリコバクター・ピロリ菌は主に糞口感染で感染し、洗わない野菜や果物を摂取したり、沸騰していない水を飲んだりすると、胃疾患の主な原因の一つであるヘリコバクター・ピロリ菌に感染する可能性があるため、不潔な食事を摂取しないように注意する必要がある。
2.飲み込まない：食事の時はゆっくり噛んで飲み込むこと、よく噛まずに飲み込むと胃腸の負担が大きくなり、胃腸粘膜を傷つけることがある。
3.ムラ食い・ムラ飲みをしない：人体は空腹時、胃の中の胃酸やプロテアーゼの濃度が高くなり、胃粘膜の損傷を招き、長時間のムラ食い・ムラ飲みは胃粘膜の自己防御機構を傷つけ、病気のコントロールにつながらない。
通常の病院の消化器科で詳しい診察を受けることをお勧めする。