ギプスを外した後の腕の伸展不足は、主に長時間の制動による関節周囲の組織の癒着や拘縮、関節の硬直が原因である。 したがって、腕の伸展状態を改善するためには、関節可動域の運動を強化する必要がある。 具体的な方法としては、受動的運動、能動的運動、抵抗運動などがある。
1.受動的運動：肘関節は家族の助けを借りて受動的に動かすことができる。 徐々に力を加えていくことで、関節の可動性が徐々に改善されていきます。
2.能動的運動：受動的運動を基礎として、患者が主体的に関節を曲げたり伸ばしたりすることで、筋力が回復し、自力で関節を曲げたり伸ばしたりできるようになる。 こうすることで、絆創膏を剥がした後に腕がまっすぐ伸びないという状況を改善することができる。
3.抵抗運動：積極的な運動を基本として、ゴムバンドなどの抵抗運動を適切に加えることができる。 筋力をさらに強化し、関節の可動性を高めることで、絆創膏をはがした後に腕がまっすぐにならない症状を改善することができます。
運動による関節の腫れや痛みの不快感を和らげるために、運動後に適切なアイスパックを行うことができる。 許容範囲を超える激しい痛みが生じた場合は、直ちに運動を中止し、医師の診断を仰ぐ。 不適切な運動による怪我を避けるため、医師の指導のもとでリハビリ運動を行うことをお勧めします。