睡眠薬には多くの種類があるが、一般的に睡眠薬の多くは胃腸の機能に影響を与え、胃腸に何らかの刺激を与える。
経口睡眠薬が胃の中で消化される時、それ自体が放出する物質が胃粘膜に刺激による損傷を与えるので、胃潰瘍、胃炎などの病気を引き起こす。 特に胃の病気を患っている人は、そのダメージが大きくなります。 そのため、睡眠薬を服用する前に、事前に食べ物を摂ることで、薬と胃粘膜の接触面積を減らし、睡眠薬の胃への刺激を減らすことができます。
睡眠薬はある依存作用があり、睡眠薬の長期使用は中毒になりやすい。 眠りの質が悪い時、運動をする、寝る前に牛乳を飲む、柔らかい音楽を聴くなどの方法で眠りを調節することができる。
睡眠薬は処方薬であるため、やみくもに使用するのではなく、神経系にダメージを与えないよう、患者の状態に合わせて医師の指導のもと服用することをお勧めします。