リンゴの大きさによってカロリーが異なり、リンゴ100g（平均）あたりのエネルギーは54Kcalで、例えばリンゴ200gを例にとると、リンゴ2個分のカロリーは約216kcalになる。
生活の中で、リンゴ1個の重さは約200g、2個の重さは400gであり、リンゴ100gあたりの平均カロリーは約54kcalなので、リンゴ2個で216kcalのカロリーを体にもたらすことができる。
同時に、リンゴには他の栄養素も含まれている。例えば、粗繊維が100gあたり1.2g含まれており、胃腸の蠕動運動をある程度助けることができる。また、ビタミンA、ビタミンBなども含まれており、体に必要な栄養素を補うことができる。
リンゴは比較的一般的な果物であり、カロリーも控えめで、一定の栄養価があるため、適度に食べて体の栄養素を補うことをお勧めする。