睡眠に効くツボには神門、扎竹、心兪などのツボがあり、マッサージして体調を整え、病状が深刻な場合は、診断と治療の後、医師にツボを選んでもらい、鍼灸治療を行うことをお勧めします。 1.神門ツボ：尺骨屈筋腱の橈側端、手首の横線の尺側端にあり、このツボをマッサージすると、動悸、不眠、寝汗（寝ると異常に汗をかき、起きると汗が止まる）、耳鳴りを改善できる。 2.残柱（ざんちゅう）：眉毛の窪み、眼窩上切開にあるツボで、このツボをマッサージすると頭痛、不眠症、腰痛、しゃっくり（しゃっくり）が改善されます。 3.心包（しんぽう）：第5胸椎の後方、1.5寸横の突起にあり、このツボをマッサージすると、不眠症、胸やけ、心臓の痛みが改善される。 ツボへの刺激は、正しい位置を見つけ、不快感を与えないように強さをコントロールする必要があることに注意すべきである。 これらのツボのマッサージは、不眠症の症状を緩和するのに資するが、病気による不眠症の場合は、また、標準化された治療の同定の指導の下で、医師で、タイムリーな医療でなければなりません。