胃下垂患者は腹筋を強化するために、脚上げ運動、脚振り運動、空中自転車こぎ、腹筋運動などの運動を行うことができる。 1.脚上げ運動：ベッドに仰向けに寝て、両脚を揃えて、まっすぐにして、ゆっくりベッドから45°くらいまで上げて、10秒キープして、下ろす。 2.スイングレッグ運動：患者もベッドに仰向けに寝て、足をまっすぐにして、ゆっくり45°まで上げて、まず右側のスイングレッグ、元に戻して左側のスイングレッグ、10回繰り返すことができる。 3.空中で自転車を踏み鳴らす：ベッドに仰向けに寝て、上半身を動かさないようにして、脚を上げ、曲げたり伸ばしたりを交互に行い、踏み鳴らす動作を約3~5分間維持する。 4.腹筋：患者は仰向けに寝て、両手を頭の後ろで組み、腹筋に力を入れ、上半身を前に曲げ、できるだけ太ももに近づけ、元に戻し、これを繰り返す。 胃下垂の患者は太極拳、八錦、五鳥戯などの全身運動もでき、走ったり、跳んだりなどの激しい運動は避ける。 胃下垂の患者は、病状を長引かせないように、早めに医療機関を受診し、積極的に治療を受け、専門の医師に具体的な調整方法を相談することをお勧めする。