正常分娩に資する運動はたくさんあるが、正常分娩に資する絶対的に明確な9つの運動はなく、ヨガ、ウォーキング、ジョギングなどを含む正常分娩に資する運動を実施することをお勧めします。 ヨガ、ウォーキング、深いスクワット、ジョギングなど、適度な運動がスムーズな分娩に寄与することをお勧めします、あなたはまた、あぐらをかいて座る、階段、つま先立ち、エアロビクス、体操など、骨盤底筋の強化に寄与する、より多くの肛門の運動を行うことを選択することができ、ある程度まで、それはスムーズな分娩に役立つ役割を果たすことができます。 日常生活での運動は、事故を避けるために、時間だけでなく、運動の量を制御するために注意を払う必要があるように、より激しい運動を避けるために、時間内に妊娠はマタニティテストを実施するために病院に行く。