高齢者が腹をさするのに適切な時間はどのくらいか

一般に、高齢者には腹部を5～10分さするのが適当である。 脾胃の強化（脾胃の機能回復）、消化促進、体重減少、便秘解消などの効果がある。 腹部を時計回りと反時計回りに交互に50回ずつさするのがよい。 食後1時間以内は行わないこと、力を入れすぎないように注意すること。 医師の指導のもとで行うことをお勧めする。