減量中にピーナッツ豆乳を飲むことは可能だが、それ以上は飲まないほうがいい。 豆乳は主に水分で構成され、タンパク質、脂質、炭水化物の含有量は低く、例えば豆乳100gあたり水分約96.4g、タンパク質1.8g、脂質0.7g、炭水化物1.1gを含み、体に66KJのエネルギーを供給することができる。 ピーナッツも100gあたり脂肪44.3gなど、一定の栄養価を持っていますが、カロリーオーバーを引き起こさないように、減量中に多くを飲むべきではない。 減量期間中は、総摂取カロリーの合理的なコントロールである必要があり、毎日の食事はまた、盲目的に贔屓やダイエットではなく、多様でバランスの取れたものでなければならず、また、身体活動を増加させることが適切でなければなりません。