運動後に肩が非常に痛むのは、筋肉疲労、乳酸の蓄積、または長期の運動不足や過度の運動強度による肩甲骨周囲部の炎症が原因かもしれません。 温湿布、冷湿布、理学療法、患肢の挙上、薬剤の使用などが緩和のために用いられる。
1.筋緊張：運動中に筋肉が急激に直接牽引されると、筋緊張を引き起こしやすく、その結果、浮腫、痛み、その他の肩の症状を引き起こします。 患肢の挙上、冷湿布、理学療法が緩和のために使用できる。 また、ピロキシカム外用パッチを使用して痛みを和らげることもできます。
2.乳酸の蓄積：長時間の運動不足やハードすぎる運動は乳酸の蓄積を引き起こしやすく、運動後の肩の痛みや運動制限などの症状を引き起こします。 温湿布や局所理学療法で局所の血液循環を促進し、乳酸の排泄を促す。 症状を和らげる。
3.五十肩の炎症：過度な運動強度や間違った運動により、五十肩患者は運動後に肩の痛みやこりを感じやすい。 炎症や腫れの症状を緩和するために、イブプロフェンやエトリコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬を治療に用いることができる。
医師の指導のもと、正しい方法で運動を行い、運動中に違和感があれば、その時点で医師に相談し、的確な治療を受け、医師の投薬指示を厳守することをお勧めします。