腰椎の痛みは、腰椎筋緊張、腰椎背筋筋膜炎、腰椎椎間板ヘルニアなどがあり、状況に応じて、安静、温湿布、理学療法、マッサージ、手術などの方法を取る。
1.腰椎筋緊張、腰椎背筋膜炎：腰椎の痛みは、普段から疲れていたり、姿勢が長すぎたりして、腰椎筋緊張や腰椎背筋膜炎になることがあります。
まず第一に、休息に注意を払う、特に長時間座ることを避けるために、しばしば前かがみにすることはできませんが、また、腰部の暖かさに注意を払う、おそらく約1週間ほど休んで、腰椎の痛みも大幅に良くなります。
第二に、あなたはタオルの温湿布を取ることができ、各温湿布30分、1日2回温湿布は、局所血液循環を改善することができ、痛みを軽減するのに資する。
理学療法の方法も取ることができ、そのような中周波パルス電気理学療法や超音波理学療法は、痛みの緩和の目的を達成するように、局所の炎症性因子を除去することができます。 1日1回、病院のラインマッサージに行くことができ、毎回20分を行うには、局所の筋肉をリラックスさせることができます。 通常、腰部の筋肉のストレッチ。
2.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアは腰椎の痛みによって引き起こされる場合、あなたはベッドの安静、腰椎牽引、鍼治療、理学療法、保存的に効果のない椎間孔内視鏡検査は、突出した椎間板を除去するために行うことができます。
そのため、安静にしていても腰椎の痛みがよくならない場合は、病院に行って検査するのが一番です。