歯茎の後退は一般的に歯肉退縮と呼ばれています。 歯茎退縮を予防するには、定期検診、適切なブラッシング、無理のない食生活に注意する必要があります。
1.定期検診：定期的に病院で検診を受け、自分の歯の健康状態を把握しましょう。
2.正しいブラッシング：パスツールブラッシング法を参考に正しいブラッシング方法をマスターし、歯茎を傷つけないように横磨きを避けましょう。 毛先の柔らかい歯ブラシ、ヘッドの小さい歯ブラシ、電動歯ブラシを選ぶか、知覚過敏防止歯磨き粉を選ぶとよい。 口腔内を清潔に保ち、マウスウォッシュを正しく使用する。
3.適度な食事：日常生活では、ビタミンやタンパク質を多く含む食品を多く摂り、酸性食品を控え、特に飲料の摂取を控える。
上記の方法はすべて効果的に歯茎の後退を防ぐことができます、患者は歯茎の不快感の症状がある場合は、時間内に病院に行く必要があります。