整形外科的な痛みは、骨折、骨粗鬆症、関節の炎症などによって引き起こされる。病気の原因に応じて、鎮痛薬の使用、適切な運動、バランスのとれた食事、精神的な健康などに注意する必要がある。 1.骨折：患肢の挙上、十分な睡眠、バランスのとれた食事などに注意する。 高齢者や小児はカルシウムの補給に注意し、リラックスした気分を保つことが骨折の治癒につながる。 2.骨粗鬆症：豊富な栄養、バランスの取れた食事、魚、エビ、牛乳などのカルシウムを多く含む食品を多く摂取すること、塩分の摂取を減らすこと、適切な屋外活動、日光を多く浴びること、骨折を予防するために毎日の転倒を防ぐことなどに注意する必要がある。 3、関節の炎症：明らかな痛みのある患者は、イブプロフェンなどの非ステロイド薬を使用することができ、運動は適切であるべきで、過度ではなく、長時間の激しい運動を避け、膝関節の消耗を減らし、関節を保護するために松葉杖などを使用する必要があります。 具体的な整形外科の痛みのケア方法は、医師のアドバイスに基づいて、さまざまな条件に応じて、さまざまな方法の世話をする必要があります。