捻挫した足の温湿布または冷湿布

足の捻挫は、最初の72時間は冷湿布、72時間後は温湿布が一般的である。
この時、冷湿布には毛細血管を収縮させる効果があり、痛みを和らげ、出血を抑えることができる。
72時間後に温湿布をすると、局所の血液循環が促進され、血腫の吸収を助け、腫れや痛みなどの症状が改善され、身体の回復が早まります。
足の捻挫をした場合は、病院に行ってはっきりした診断を受け、医師が科学的な治療計画を立てるべきです。