サイクリング後の筋肉痛は、乳酸の過剰蓄積によるものがほとんどで、一般的な治療、理学療法、薬物療法によって緩和することができる。
1.一般的治療：休息に注意し、十分な休息は筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげる。 通常、運動量は徐々に増やし、急な運動や激しい運動は避ける必要があります。
2.理学療法：適切な局所マッサージやホットタオルを用いた温湿布などの理学療法を行うことで、血液循環の改善や乳酸代謝の促進を促し、痛みの症状を軽減させることができます。
3.薬物療法：痛みの症状が明らかな場合は、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を経口服用することで、症状を軽減することができる。 塩酸チザニジンなどの経口筋弛緩薬は、筋肉の痙攣を和らげ、痛みやその他の不快感を軽減することができる。
上記の薬はすべて医師の指導のもとで使用し、自己判断は避ける。 上記のような症状が現れた場合は、早めに定期的に病院へ行き、治療を受けることをお勧めします。