妊婦はブルーベリーをたくさん食べると、妊娠中の嘔吐を和らげたり、食欲を増進させたり、胎児の網膜の発達を促進したり、胎児がさまざまなビタミンやミネラルを補充したり、胎児の免疫力を高めたりすることができる。 ただし、適度に食べるべきである。
ブルーベリーの栄養価は非常に高く、ブルーベリーの果肉は甘酸っぱく、香りがよく、心地よく、妊娠中の妊婦はブルーベリーを適度に摂取することで、吐き気や嘔吐などの不快な症状を緩和し、妊婦の食欲を増進させることができる。 同時に、ブルーベリーにはアントシアニンが多く含まれており、胎児の網膜の形成を助けることができる。
さらに、ブルーベリーにはビタミンA、E、鉄、亜鉛、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれており、胎児の免疫力を高めるのに役立つ。 妊婦は、ドライブルーベリーやブルーベリー飲料などのブルーベリー加工品の摂取を控えるように注意すべきである。
ブルーベリーを食べると下痢になりやすいので、妊婦はブルーベリーの摂取を控えるべきである。 ブルーベリーには糖分が含まれており、妊婦は食べ過ぎると妊娠糖尿病になりやすいため、妊婦は特に注意して量を把握する必要がある。
したがって、妊婦であろうと普通の人であろうと、平日にブルーベリーを適度に食べることは可能である。