1.悪い睡眠環境：患者の睡眠環境が寒く、湿気が多く、マットレスが柔らかすぎると、腰部が冷えたり、腰部が支えられないことになり、長時間寝ると腰痛になる。 患者さんは硬いベッドボードを取り替えたり、腰部を保温したりすることで緩和を改善することができる。
2.腰部筋膜炎：腰痛を抱えたまま長時間寝ている場合、腰部筋膜炎が原因である可能性があり、メロキシカムなどの非ステロイド性消炎鎮痛剤を服用することで緩和される。
3.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアがある場合、悪い姿勢や柔らかいマットレスで寝ると悪化し、腰痛で目が覚めることがあります。 改善のためにはメチルコバラミンなどの栄養神経薬を服用し、必要であれば手術療法を行う。
長時間の睡眠と腰痛には多くの要因があるので、患者は時間内に病院へ行き、医師の指導の下、上記の薬を服用する必要がある。