年齢を重ね.脳の機能が低下すると.物忘れが多くなり.脳CTを受けると脳が萎縮してしまう高齢者も少なくありません。 このような物忘れには.記憶力を高め.脳の退化の過程を遅らせることができる.脳に良い栄養価の高い食品を多く摂るように気をつけると良いでしょう。 おすすめの食品は大豆製品.特に発酵大豆製品.ナッツ類はアーモンド.ピスタチオ.クルミなどがよく.ナッツには脳に栄養を与えるのに非常に良い役割を果たすレシチンが豊富に含まれているからです。 深海魚もおすすめです。一般的には週に1回は深海魚を食べることが推奨されていますが.これも脳にとても良いことです。 高齢の方は.本や新聞を読んだり.チェスやバックギャモンなど.脳を鍛えることができる教育的なレクリエーション活動をすることもお勧めします。 また.物忘れの原因となるアルツハイマー病の場合は.薬物療法が必要で.通常.物忘れの症状を緩和するドネペジルを服用します。