腰椎椎間板ヘルニアの症状には、腰痛と活動制限がある。 1.腰痛：腰部に痛みや腫れを感じ、痛みは臀部に放散することがあり、再発しやすい。 腰痛は活動、寒冷、労作によって増悪し、安静や温湿布で緩和する。 2.活動の制限：再発性の腰痛のため、腰部の活動は制限され、屈伸、回旋などの活動は何らかの影響を及ぼす。 腰部筋緊張の患者は、良い生活習慣を身につけ、良い姿勢と座り方を身につけ、腰部の保温に注意する必要がある。 腰部筋機能運動を実施して、筋力を強化し、腰椎の機能を改善することができる。 腰椎捻挫の痛みが深刻な場合や再発を繰り返す場合は、病状を遅らせることがないように、病院に行って詳しい診断と治療を受ける必要があります。