薄い指の方法は次のとおりです：1.ハンドクリームマッサージ手を適用する場合.一方の手の指で.他の手をマッサージ.まず手の甲から.優しく指先まで.螺旋を描き.次に指をマッサージ.上下に10回以上マッサージ.一方の手の親指で.他の手のひらをマッサージ.掌から肘まで.螺旋のマッサージを描く。 指が脂肪と厚い場合は.上記のアクションの要件に応じて.温水で指をマッサージすることができ.手の血液循環を改善することができ.長期的な持続性は.薄い指の目的を達成することができます。 2.通常より指の屈曲など.指体操.または握りこぶしが半分に付着し.その後力オープン.繰り返し動作を繰り返し.長期の持続は.指が細くなることができます。 3.長期ピアノ演奏.手を作ることができます 4.通常の食事は.少ない塩を食べるために.より多くの新鮮な野菜.果物を食べます。