妊婦は糖質制限のためにパスタを食べることができるが、節制に注意する必要がある。
パスタはレジスタントスターチを多く含む全粒粉製品で、脂肪の蓄積を抑えることができ、グリセミック指数が84と80の白米と白パスタと比べると、パスタは中間のグリセミック指数食品に属する。 摂取後、血糖値は短時間で急激に上昇しないため、妊婦は糖質制限中の主食として適切である。
妊娠中の女性は、他の主食の摂取量を減らすために主食としてパスタを選択することができますが、過度の消費ではなく、あまりにも多くの消費はまだ血糖値の上昇につながる、胃や腸の負担を増加させ、不快な症状を引き起こす。
妊婦の糖コントロールは、薬物療法に加えて、食事療法と運動療法も不可欠であり、低塩、低脂肪、低糖の食事療法は、グリセミック指数の低い食品を選択し、高糖、脂っこい食べ物を避け、毎日のエネルギーを制御するだけでなく、適度な運動は、ジョギング、ダンス、水泳などの有酸素運動を選択することをお勧めします。
砂糖を制御するために妊娠中の女性は、理想的なレベルに医師の標準化された治療、合理的な食事と運動、血糖コントロールの指導の下で、病院に行く必要があります。 食品に関するより多くの健康知識については、栄養士に相談し、医師の指導の下、科学的かつ合理的にそれを消費することができます。