マッサージ、温湿布、遠くを見るなどの方法で、目の痛みや疲れを和らげることができます。
1.マッサージ：目の体操をして目の周りの筋肉をほぐすことで、目の痛みや疲れを和らげることができる。
2.温湿布：ホットタオルやスチームアイマスクを使って目に温湿布をすることで、局部の血管を拡張し、目の血行を促進し、目の痛みや疲労を和らげることができる。
3.遠くを眺める：一定時間目を離した後、遠くを眺めることができ、主なオープンスペースに、目のリラクゼーションの役割を達成することができます。
通常、仕事と休息の組み合わせに注意を払う必要があり、目の過度の使用を避ける。 目の疲労が悪化したり、涙、痛み、羞明などの症状がある場合は、適時に治療を受けることをお勧めします。