胃腸の運動不足による便秘には.食物繊維の摂取量を増やし.適切な運動をして胃腸の蠕動機能を高めることが推奨され.必要に応じて運動薬を追加し.運動薬はモサプリド.イトプリドなどから選ぶことができる。 運動面では.腹部をマッサージすることが推奨され.時計回り.反時計回りに腹部をマッサージし.必要に応じて腹部を上下に押すことも効果があります。 食物繊維を増やすと.胃腸の蠕動運動機能が高まり.便の量が増えて出やすくなるため.便秘解消に一役買います。 胃腸のパワー不足が原因の便秘の患者さんは.通常.栄養を増やしたり運動を強化したりして体力をつけ.便秘を改善することもできます。