女性の気虚にはどんな食べ物が良いということはなく.症状によって摂るべき食べ物が違うので.一概には言えません。 漢方の気虚は.肺気虚.心気虚.脾気虚.腎気虚に分けられます。 肺気虚の場合は.山芋やスズランなどを食べると症状が和らぎます。
1.肺気虚：疲れやすい.風を恐れる.風邪をひきやすい.咳が出るなど.肺気虚の症状がよく出る人は.山芋.スズラン.白キクラゲなどを食べるとよい。
2.心気虚：動悸（心臓の鼓動が速く.パニックを伴うことが多い）.息切れ.胸のつかえ.神経性疲労などの心気虚が多い場合は.竜眼.ナツメなどを食べるとよい。
3.脾気虚：日常生活で.ガスが少なく.口下手（力がない.話したくない）.腹部膨満感.食欲不振などの脾気虚の症状がよく現れる場合は.山芋.百合.蓮の実.大麦などを食べるとよい。
4.腎気虚：月経不順.白髪.記憶力低下など腎気虚の症状が多い場合は.黒ゴマ.桑の実などを食べるとよい。
食品療法はあくまでも補助的な手段であり.上記のような症状があり.さらに悪化が続くようであれば.医師の診断と治療の指導のもと.病状を長引かせないためにも.適時医師に相談することをお勧めします。