高血糖のときの食事は.主に血糖値を下げる働きのある食品を選ぶとよいでしょう。 まず.高血糖は.オーツ麦.キビ.サツマイモなどの粗い穀類を多く食べるとよい。 また.血糖値の高い人は.麦.粟.サツマイモなどの粗い穀物を多く食べるとよいでしょう。 次に.高血糖でも食べられる食品としては.リンゴ.キウイ.サクランボ.グレープフルーツなどの新鮮な野菜や果物が挙げられます。 これは.血糖値のバランスに良い影響を与えるだけでなく.体の代謝の促進や余分な血糖を消費しやすくする効果があり.高血糖の患者さんに良い影響を与えるものです。