血行を促進し、瘀血を除去する食品

田七人参やサルビアミルティオリザなどの漢方薬は結果を出すことができるが.用量効果関係や長期服用の毒性について深く研究する必要がある。 漢方ではサンザシ.ホクロ.ナス.レンコンに血行を活性化して瘀血を取り除く効果があると考えているが.特異性は正確ではなく.特に摂取量や治療経過について深く研究されていない。 食事は塩分や脂肪分が少なく.新鮮な緑の葉野菜.キノコ類.卵.赤身の肉などを摂ること。 適切な運動を行い.健康補助食品を無差別に使用することは絶対に避けなければなりません。