出産後の尿漏れは、身体運動、肛門挙上運動、膣縮小運動などの運動方法で回復することができます。 1.適度な運動：水泳、ボール遊び、ジョギングなどの有酸素運動を行い、体力を向上させることをお勧めします。 2.肛門挙上運動：肛門挙上運動は括約筋収縮法、脚をクリップして肛門を挙上する方法、排尿して排尿を止める方法があり、1日2～3回行う。 3.収縮運動：出産後の尿漏れは、ほとんどが経膣分娩時に起こる骨盤底の裂傷と弛緩によるものである。 膀胱の尿道が下方にずれ、尿漏れの症状が起こる。 骨盤底筋の機能訓練が必要で、運動によって骨盤底筋を回復させることができます。 運動による回復が困難な一部の患者さんには、医師の合理的な治療の指導のもと、定期的に病院を受診し、早期回復に努めることをお勧めします。