むかしは.いい夢を見ている最中に痛風で夜中に目が覚めるのが苦痛だった。 かつては中高年に多かった痛風だが.今では徐々に若年化し.若い人でも痛風に悩む人が多くなっている。 日常生活で痛風を予防・治療し.痛みを軽減するにはどうしたらいいのだろうか。
植物と侮るなかれ.宝の痛風対策である
単発処方の痛風予防・治療において.植物はかなりポピュラーである。 この小さなオオバコが痛風を予防する根拠は何か？ 「体の湿った麻痺」。 これらのハーブの世代から見ることができる.サイリウムと種子は痛風の予防と治療に使用することができます。 サイリウムの薬理効果：利尿作用.尿素尿酸の排泄を増加させることができます。
オオバコと種子は痛風と戦うことができるので.どのような処方がありますか？
痛風と戦うことができるので.サイリウムと種子はどのような処方がありますか？
痛風治療式に対するサイリウム
1.サイリウムドリンク
乾燥サイリウム30〜60グラムを取る.新鮮な倍増.水の煎じ薬2回を取るために.1日1用量は.継続的に取る。 服用後.症状はそれぞれ12~15日以内に緩和される。
2.サイリウム粥
丸粒米100グラム.サイリウム25グラム。
3.サイリウム茶
サイリウムの10グラムは.不純物を選び.その後.きれいに乾燥し.スペア。 必要なときに.5分間沸騰させるために鍋にサイリウムを入れて.少し暖かいときに飲む。
4.茯苓飲
茯苓は痛風の予防と治療のための特別な薬であり.効果はより良いですが.一緒にサイリウムとプラス.効果はより良いです。
飲み方は.オオバコと茯苓を15gずつ入れて.水を加えて煮出し.お茶を飲む。
また.足を浸すためにお湯を沸かすためにサイリウムを使用することができます。 痛風の予防と治療ができる道端の雑草で.痛風患者にとっては実に好都合である。 しかし.注意すべき点もある。オオバコとオオバコの種子は.風邪の薬効があるため.使いすぎに注意し.適度に使用することをお勧めする。 脾臓と胃の機能は非常に良い人ではありません.またはサイリウムとサイリウムの使用に適していない.体の寒さに属している場合。
食べるためにこれらのポイントによると.痛風少ない攻撃
1.この方法を食べるために肉
痛風は大きな魚や肉を避けるために.しかし.あなたがベジタリアンを食べなければならないことを意味するものではありません。 まず.肉の種類.摂取量.体調に気を配るか.肉食の日々を送るかです。
(1) 食べられないもの：レバー.腎臓などの動物の内臓.イワシ.カタクチイワシ.魚卵.小エビなどの水産物.濃厚な肉スープ.濃厚な魚スープ.海鮮鍋スープ.羊肉鍋スープなど。
（2）これらの家禽肉を食べることを制限：豚肉.牛肉.鶏肉.アヒルなどのプリン体含有量は中程度であり.これらの肉はまだタンパク質の栄養を補うために少し食べることが適切であることができます。
（3）これらの魚を食べることができます：サーモン.マグロ.白身魚などは.低プリン食品に属し.適度に食べることができます。
2.食べる果物
健康な人の通常の量によると.1日250グラムの果物を食べるか.問題ありませんが.低糖質の果物が良いです。
尿酸値が高いからといって.酸っぱいものを食べてはいけないというわけではありません。 酸っぱいだけの果物もあり.痛風に無害なものも多い。 ビタミンCは組織に沈着した尿酸塩の溶解を促進し.尿酸の排出を助長し.結石の形成を防ぐことができる。
注意：痛風の急性期にコルヒチンを服用する場合は.薬の効き目を弱めないように.ビタミンCの多量摂取は避けるべきである。
3.このように水を飲む
水を多く飲むことによる患者への影響：腎機能が正常な場合.水を多く飲むと尿の量が増え.尿が軽くなり.尿酸が結晶になりにくく.尿に溶けやすくなり排出されやすくなるため.尿結石や腎機能障害を防ぐだけでなく.痛風の他の合併症の予防にもなります。
飲む量と飲み方は？
普通の人は1日あたり1500mlを排尿し.痛風の友人の毎日の尿量は2000ml以上に達することができますより適切なので.毎日の水分摂取量は2000ml以上でなければなりません。
普通の水や薄いお茶の水を飲むことができます。
腎臓結石がある場合は.毎日の水分摂取量は3000ミリリットルにする必要があります。
炭酸水の味に慣れている人は.炭酸水を飲むのも効果的です。 炭酸水には解離した重炭酸イオンが含まれており.尿をアルカリ性にして尿酸を排泄する働きがあるからです。
注意：ナトリウム過多は腎臓の負担を増やし.血圧を上げる作用がある。 高血圧や痛風を合併している人は.ナトリウムを含む炭酸飲料の過剰摂取は適さない。 牛乳と卵：肝臓と腎臓が悪い人は.食べる前に医師に相談すること。 大根：痛風に良い食べ物だが.痛風が治るというのは嘘。
野菜について：野菜に含まれるカリウムイオンは尿酸排泄によく.ビタミンや食物繊維は痛風患者の体を整えるのに役立つ。 一日の野菜摂取量は500g以上とし.炒め物は油を控えめにする。