自家製ワッフルを長時間食べ続けると肥満につながる恐れがある。 一度にたくさん食べると、吐き気や嘔吐、消化不良などの症状が出ることもある。 手作りワッフルの主な材料は卵、牛乳、小麦粉である。 ワッフル100グラムあたりのカロリーは300キロカロリーで、そのうち炭水化物は39.88グラム、タンパク質は6.2グラム、脂質は13.25グラム、コレステロールは118ミリグラム、食物繊維は0.8グラムである。 製造過程で多くの砂糖は加えられていないかもしれないが、ワッフルに含まれるデンプンは体内でブドウ糖に変換される。 摂取したブドウ糖が体内で代謝されずに体外に排出されすぎると、徐々に体内に蓄積されるため、自家製ワッフルを長時間食べ続けると太りやすくなる可能性がある。 ワッフルは小麦粉から作られる食品である。 カロリーも比較的高い。 一度に食べ過ぎると、吐き気や嘔吐、消化不良などの症状が出ることがある。 出来立ては3日以内に食べることをお勧めします。 痩せたい人や高血糖の人には不向きです。