牛乳を毎日飲めば身長が伸びるというわけではありません。
身長の伸びは、栄養素の摂取量（タンパク質、カルシウム、ビタミンDなど）、遺伝的要因、体内のホルモンレベル（成長ホルモンなど）、運動など、さまざまな要因に影響されます。
牛乳は栄養素が豊富で、タンパク質やカルシウムを多く含み、成長発育の補助的役割を果たし、身長の伸びを助けることができる。
牛乳100グラムあたりのカロリーは54キロカロリーで、そのうちタンパク質が3.0グラム、脂肪が3.2グラム、炭水化物が3.4グラム、ビタミンAが12マイクログラム、ビタミンEが0.21ミリグラム、カリウムが109ミリグラム、カルシウムが104ミリグラム含まれている。
しかし、これは一つの側面に過ぎず、身長の伸びは他の要因の複合的な影響も受ける。
したがって、身長を伸ばすためには、健康的な食事、規則正しい労働と休息、適切な屋外運動、体内のホルモンレベルを正常に保つことも必要です。 身長が明らかに異常な場合は、医師に相談して病的な状態を除外する必要があります。